マラソン・ランニング 走らないときのトレーニング（マラソン、ランナー）
・ランのための「走らない」トレーニング（家でできるもの）
・腹筋、背筋、スクワット、あとチューブトレーニングが良いかも。
・走れない日、時間のない日も継続してトレーニング
・もちろん＋αの補強トレーニングとしても良いかも...
マラソン・ランニング
マラソン・ランニング マラソン・ランニング Garmin ForeAthlete 235Jが充電できない→復活
今日のポイント
①Garmin ForeAthlete 235J、使用3年経過、充電ができなくなる。
②充電端子をアルコール入りウエットティッシュで良く拭いたら1回だけ復活。
③1,380円で充電ケーブル購入。充電復活...
マラソン・ランニング はじめまして。
はじめまして。中年も後半（初老？）のランナーです。
初マラソンは5時間オーバー。
そこからモソモソと色々試して、タイム短縮に取り組んできました。
2019年、ネットタイムで３時間１５分台にようやく到達。
年寄りです...